研究發現:經常心情煩燥 可能是睡眠出問題了!

失眠問題十分普遍。在香港,每 10 個人便有 4 個人受到失眠困擾。你有沒有試過,睡眠不足時,整天都覺得沒精神、心情特別低落,甚至一點小事就變得容易發脾氣?其實,近年有不少研究證實,長期睡不好,真的會讓人變得更易怒、情緒不穩。   研究顯示:睡不好致憤怒感增加 最近刊登於《Sleep》期刊的一項研究發
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